Гормони – це активні речовини, які виробляються в клітинах залоз внутрішньої секреції. Жінки більшою мірою схильні до їх впливу, так як гормональний фон змінюється в залежності від дня циклу.
І це значно впливає на вагу, настрій і лібідо!
- Вага та метаболізм
- настрій
- лібідо
Вага та метаболізм
До сьомого дня циклу кількість жіночих гормонів падає, метаболізм активізується, а зайва рідина не застоюється в організмі. Тому багато жінок в цей період злегка худнуть.
З 18-го по 21-й дні циклу організм спалює максимум калорій. Це, мабуть, самий вдалий період для того, щоб провести експрес-дієту.
Результат вас приємно здивує.
А ось з 24-го по 28-й дні циклу – не найвдаліший час для зважування. Під впливом гормонів рідина в організмі застоюється, в результаті чого жінка набирає зайві кілограми. У цей період рекомендується пити сечогінні напої (наприклад, воду з лимонним соком) і виключити солону їжу з раціону.
настрій
До 10-го дня циклу і ще пару днів після нього загострюються слух і нюх, а мозок працює максимально ефективно. Ви відчуваєте себе відмінно. А ось після 22-го дня циклу настрій різко погіршується.
Джерело фото: pixabay.com
Багато в цей період починають «заїдати» стреси і пригніченість шкідливими продуктами. Однак фахівці рекомендують інші методи відновлення сприятливого емоційного стану. Серед них дихальна гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі, кардионагрузки і продукти, збагачені магнієм.
Якщо ви вирішили штурмом взяти холодильник ввечері, рекомендуємо ознайомитися з продуктами, які можна їсти на пізню вечерю і худнути уві сні !
лібідо
З 12-го по 14-й дні циклу жінки максимально розташовані до флірту і чутливі до пестощів. Саме в цей період представниці слабкої статі відчувають найбільш яскраві відчуття в інтимному житті.
Джерело фото: pixabay.com
А ось до 21-го дня виникає відчуття вразливості. Замість сексу хочеться гарних слів і турботи. Знизити напругу допоможе гаряча ванна з ароматичними маслами і щадні фізичні навантаження (наприклад, йога).
Бувають дні, коли здається – все проти нас! Тепер ви знаєте, що причини можуть критися в особливостях менструального циклу, які значно впливають на вагу, настрій і лібідо!