Які фільми подивитися разом з дітьми, що почитати для розвитку емпатії і як себе вести, коли нерви на межі
Багато батьків сіли на диван, обхопили голову руками і впали в розпач, коли дізналися, що школа переходить на дистанційне навчання.
Далі послідували перехід на удалёнку, незаплановані вихідні і загальна самоізоляція. Нас до цього ніхто не готував, але в нових умовах потрібно якось вчитися жити.
Психологи не з чуток знають, як страшно випробування близькістю. Довгий спільне перебування в стресових умовах? серйозний виклик відносинам і перевірка на міцність. Разом з напругою і втомою може рости кількість скандалів, сварок і навіть розлучень.
ГородРабот.ру не тільки розповідає, як правильно організувати режим на карантині, а й пропонує добірки фільмів, книг і корисних рекомендацій, щоб розвивати емпатію, навчитися цінувати один одного і надавати підтримку в непростій ситуації.
Які фільми допоможуть зміцнити відносини
Експерти ГородРабот.ру радять влаштовувати сімейні перегляди фільмів, щоб дізнатися більше про взаємини і проявляти співчуття до інших.
Ці картини можна дивитися разом з дітьми:
Таємниця Коко (2017);
Крістофер Робін (2018);
Ці фільми зачіпають важливі соціальні та емоційні проблеми і допомагають розвивати емоційний інтелект:
Зелена книга (2018);
У гонитві за щастям (2006);
Першому гравцеві приготуватися (2018);
Заплати іншому (2000);
Життя прекрасне (1997).
Що почитати, щоб зрозуміти інших людей
Ці книги допоможуть контролювати емоції і зберігати чистоту думки:
Емоційний інтелект, Деніел Гоулман;
Емоційна гнучкість, Сьюзен Девід;
Надчутливі люди, Тед Зефф;
З мене досить! ними Ло
Особисті кордону, Дженні Міллер і Вікторія Ламберт.
Як зберегти відносини
Поради від ГородРабот.ру для всіх, хто хоче пережити карантин і зміцнити відносини з близькими:
Чи не чіплятися один до одного і не доводити справу до сварки;
Спробувати не стати додатковим навантаженням на членів сім’ї? не просити іншого робити те, що можеш зробити сам;
Ставитися з повагою і дбайливо до чужих кордонів і ресурсів;
Ділити всі тяготи спільного ув’язнення навпіл? побутові справи, виховання дітей;
Обговорювати гострі питання в спокійній обстановці і доброзичливій формі;
Утримуватися від суперечок і не згадувати минулі образи;
Робити приємні дрібниці собі і іншим? чашку чаю, несподіваний комплімент, щиру посмішку;
Виділяти час на себе, створити простір, де можна побути наодинці зі своїми думками.