12 лютого 2018
Можливо, ви виросли з переконанням, що перед собою варто ставити тільки реалістичні і досяжні цілі, і тільки так можна досягти успіху. І до якійсь мірі це вірно: постійне прагнення до чогось з розряду фантастики може рано чи пізно привести до розчарування у всьому. І тим не менше, експерти стверджують, що ті, хто ставлять дещо завищені цілі, досягають набагато більшого, чим ті, хто обмежуються тільки реально досяжним.
«Часто люди свідомо обирають для себе шлях« реалістичних цілей », таким чином, підстраховуючись від можливих невдач. Але зазвичай вони просто не можуть повірити в те, що, чим більше поставлена мета, тим більша ймовірність того, що вони її досягнуть », говорить автор книги« Приведи себе до успіху », Таланов Міденер. Поясненням цього може служити той факт, що невеликі цілі і завдання просто є недостатнім стимулом до дії, і чим вище планку ви для себе ставите, тим більш широкий діапазон ваших дій і тим більше драйву і енергії у вас для того, щоб рухатися вперед. Головне, щоб мета була досить великою, але не абсолютно недосяжною. Для того, щоб визначитися в своїх прагненнях:
- Запишіть свої бажання. Це зовсім просто і, тим не менш, дієво. Таким чином, ви переносите свої думки на папір, і те, що колись було тільки фантазією, набуває реальних обрисів.
- Рухайтеся до мети поступово. Сформулюйте кілька проміжних завдань, впоравшись з кожної з яких, ви почувствовуете впевненість в своїх силах і бажання рухатися далі. Постарайтеся, щоб таких підцілей було не менше чотирьох, потім розбийте їх на щотижневі кроки і запишіть в свій органайзер.
- Заохочуйте себе. Перш чим Сара Бан Брітнач домоглася оглушливого успіху своєї книги, вона регулярно вирізала десятку бестселерів, опубліковану в Нью Йорк Таймз і, вписавши себе ручкою на перше місце, приклеювала на монітор. Такі візуальні стимули, будь то листок паперу зі словами заохочення або фотографія квартири, яку вам би хотілося мати, незважаючи на гадану наївність всієї затії, програмують ваш мозок на те, щоб повірити в успіх.
- Заручіться підтримкою. Наприклад, ви готуєтеся до першого у вашому житті марафону з бігу, але вам важко бігати вранці. Попросіть, щоб ваш друг, також бере участь в марафоні, заходив за вами з ранку, щоб у вас завжди був стимул продовжувати займатися і рухатися далі. В такому випадку, коли виникне бажання кинути почате, виникне той, хто не дасть вам опустити руки.
- Вчіться протистояти скептичному відношенню оточуючих. Часто буває, що вимовлені з найкращих спонукань негативні коментарі з боку родичів сильно вибивають грунт з під ніг. Вчіться відображати подібні сумніви в ваших силах словами: «Мені зараз дуже потрібна твоя підтримка, але якщо ти в мене не віриш, то краще нічого не говори». Психологи характеризують таких родичів як «енергетичних вампірів» і радять в таких випадках просто не сповіщати всіх навколо про свої плани. Чим менше людей буде присвячено в ваші плани, тим менше опору вам будуть надавати.
- Не бійтеся невдач. Зрештою, якщо ви замахнулися на місяць, а дотяглися лише до зірок, погодьтеся, що це теж зовсім непогано!