Як посприяти недалеким впоратися із самотністю?
Зустрічаючись на сходовій клітці з одиноким сусідом, слухаючи по телефону сумний монолог старого друга, ми відчуваємо жалість, бажання допомогти, а час від часу – відчуження або гостре почуття своєї провини за переживання близької. Як правильно вести себе в даній ситуації? Своїми порадами ділиться психолог Ольга Краснікова, яка написала книжку «Самотність» (Никея, готується до друку) *.
підготувала Алла Ануфрієва
Подруга раз у раз кличе скласти їй компанію вечорами; самотня літня мати без кінця дзвонить з розповідями про новітні хворобах; доросла дочка скаржиться, що у її не налагодиться власне життя … Навіть якщо ми самі не відчуваємо почуття самотності і порожнечі в своєму житті, воно все одно може вриватися в наш світ, поволі або досить зухвало.
1. Знецінення «Ой, та кинь ти! Дурниця! Не варто переживати, це ти щось самотній? Та ти одиноких не бачив! Іншим відвідує куди гірше!» Втішає може здаватися, що страждає примножити свої труднощі, бажаючи повністю ймовірно, що неупереджена ситуація і насправді не така вже трагічна. І тим не менш, суб’єктивні муки людини тут висихають, його почуття ігноруються, якщо навіть не висміюються. Тобто про заспокоєнні розмовляти тісніше не доводиться.
2. запевнення «Все буде добре! Ось побачиш, як ти захочеш, так і буде!» – заспокоєння в формі обіцянки дива. Чи розумно надавати надію на ілюзію світлого майбутнього, коли явно: в реальному житті «все» чудово не відвідували, постійно є місце і радості, і болю. Брехня з почуття жалості – пастка. Такий відхід від правдивого погляду на ситуацію хоч і може принести тимчасове заспокоєння, але проблему не вирішить.
3. Залякування «Якщо ти будеш продовжувати в тому ж дусі, то буде ще гірше! Схаменися, поки ще не пізно, наслідки можуть бути незворотними!» Звичайно, ці слова вимовляють відштовхуючись від самих благих цілей – струсити людини, змусити його діяти і поміняти щось в житті. Але в дійсності такі фрази вживаються для маніпуляції іншим без поваги до його волі, вони не залишають йому здатності обирати і можуть призвести до протилежного результату – до смутку і депресії.