Прищі можуть виникати в наслідок забруднення пір, поганої гігієни, брудного волосся, тим великий секреції сальних залоз, які виробляють надлишок шкірного сала, гормонального дисбалансу, стресу, алергії, деяких ліків, споживанні нездорової їжі, розлади шлунка.
Акне на лобі може бути результатом ледачого кишечника, а на щоках може бути пов’язано з проблемами шлунка або диспепсією. Прищі в області шиї, підборіддя, плечей і спини вважаються гормональним дисбалансом.
Щоб мати чисту шкіру, ми повинні бути обережні з тим, що ми їмо. Добре збільшити споживання клітковини, що запобіжить запор і, таким чином, видалить токсини з кишечника. Трави, такі як кульбаба, можна приймати для поліпшення детоксикації печінки і зменшення вугрів.
Читайте також: Чому після їжі виникає сонливість?
Доцільно обмежити продукти з високим вмістом очищених цукрів, в т.ч. печиво, шоколад, безалкогольні напої.
Вітамін С відіграє важливу роль в запобіганні прищів, так як це потужний протизапальний вітамін, який покращує імунну систему і успішно бореться з шкірними інфекціями. Джерелами вітаміну С є більшість фруктів і овочів.
Вітамін А і бета-каротин зменшують активність сальних залоз, що робить їх ефективними для профілактики і лікування акне. Джерелом вітаміну А є печінка, а бета-каротину – помаранчеві фрукти та овочі.
Читайте також: Продукти, що поліпшують імунну систему
Цинк також важливий для здоров’я шкіри. Він має протизапальні і цілющими властивостями, які полегшують стан шкіри. Цинк допомагає контролювати виробництво жиру в шкірі і служить для регулювання виробництва колагену. Добрими джерелами цинку є морепродукти, курка, яйця і сире какао.
Для чищення особи ви можете використовувати натуральні продукти з рожевої води або яблучного оцту. Екстракт чайного дерева може бути дуже корисним при лікуванні прищів. Щоб зробити домашній освіжаючий і балансуючий тонік для шкіри, схильної до акне, ви можете змішати яблучний оцет, фільтровану воду і краплі чайного дерева.