Секрети збільшення грудей без хірургічного втручання жінки шукають досі і пробують всі нові методи в цій галузі. Один з таких ефективних способів – курс на збалансований раціон, який дозволить зробити бюст візуально об’ємніше, а шкіру пружною в тонусі. Чи дійсно push-up залежить від продуктів харчування? Об’ємний вопросБольшінство представниць прекрасної статі, згідно зі статистикою, хотіли б змінити у своїй зовнішності тільки одне – розмір грудей. При цьому, бажання аж ніяк не з ряду надприродного, але все ж іноді буває неможливим. Пластична хірургія має високу вартість і ряд протипоказань. Тому до цих пір мають місце бути способи без скальпеля, що збільшують обсяг бюста.В різних країнах ідеал краси різний. Індійські дівчата досі шукають чудодійний спосіб push-up, так як в Індії вважають великі груди ознакою краси і здоров’я жінки. Косметичні креми, лікарські препарати, фізичні вправи – все це в тому або іншому ступені становить ряд можливих методик зі збільшення бюсту. Чому можливих? Тому що кожен спосіб індівідуален.Однако варто згадати жорстокі звичаї Середньовіччя, коли великі груди, навпаки, вважалася поганим тоном. Дівчаткам з раннього віку перешкоджали зростанню бюста за допомогою тиску на нього свинцевими пластинами, які становили основу корсета. В результаті не дивно, що тривалість життя таких аристократок становила близько 35 років, так як подібна мода була вкрай небезпечна, особливо при вагітності. На щастя, часи минули і тепер об’ємний бюст в пошані не тільки з естетичних міркувань, але і як ознака відмінного здоров’я своєї обладательніци.І все ж природний обсяг найбільш оптимальним способом вдасться домогтися при правильному харчуванні – так вважають дієтологи спільно з лікарями. Здоровий раціон в поєднанні з фізичною активністю творять чудеса без побічних ефектів, як це буває іноді після операцій.Гормони і пітаніеМаленькая груди – це причина гормонального дисбалансу в організмі. Саме до такого висновку прийшли вчені, провівши ряд численних досліджень. При надмірно високою виробленні чоловічого гормону тестостерону відбувається уповільнення природного зростання бюста у женщін.Поетому дуже важливо в першу чергу визначити співвідношення вироблюваних гормонів. Зробити це можна одним простим способом – здати спеціальний аналіз крові. Надалі контролювати рівень гормонів в організмі допомагає правильне харчування. За утримання норми відповідальні вуглеводи, а саме – вживання великої кількості фруктів і свіжих овощей.Впрочем, жіночий гормон естроген також бере активну участь в процесі формування зовнішнього вигляду зрілої грудей. Жителі Китаю, наприклад, впевнені в тому, що з раннього віку дівчаток необхідно годувати супом з курячими головами. Ця страва збільшує гормональну активність і в подальшому впливає на обсяг бюста.Естроген також міститься в таких продуктах: • Соя • Молоко, сир, сир • Насіння льону, соняшнику, анісу • Гарбузові семечкіЗа збільшення показників гормону також впливає вживання спецій трав. Цей метод вперше був відкритий в Індії, а потім став популярним у всьому світі. За об’ємний бюст на гормональному рівні відповідає гвоздика, імбир, чебрець, куркуми і конюшина. Ефект трав активно застосовується і на Далекому Сході, де пластична
хірургія категорично не вітається з релігійних міркувань.
Помічником в гонитві за push-up також варто відзначити горох і квасоля. Бобові містять в своєму складі унікальні речовини – фіто естрогени. Саме цей компонент додають виробники в свої косметичні засоби, спрямовані на збільшення грудей. Однак отримати цей інгредієнт з рослин в лабораторних умовах практично неможливо, тому така рекламна кампанія – не більше чим виверт для покупців. Краще вживати фіто естрогени в натуральному вигляді в піщу.Что стосується фруктів, овочів і зелені, то ці продукти – справжня комора вітамінів і мікроелементів. Крім того, вони допомагають врегулювати рівень чоловічого тестостерону в жіночому організмі, тим самим, допомогти в збільшенні грудей ще й за рахунок вмісту в них білка. Також варто відзначити червоні ягоди. У цих ласощів містяться особливі речовини – антоціани, які надають захист клітин організму від негативного впливу вільних радикалів, а також в кілька разів знижують ризик виникнення раку груді.І ще один компонент, який впливає на розмір бюста і взаємодіє з гормонами – жири. При цьому їх види різні. Нездорова група буде активно відкладатися в області талії і стегон, і становити небезпеку для здоров’я. Тому в раціон необхідно включити виключно корисні компоненти – мононенасичені жири. Їх джерело – оливкова олія, масло авокадо, сирі горіхи, насіння льону та кунжута.Капустний міфНаверняка багато дівчат в дитинстві чули від мами чи бабусі таку фразу: «Щоб мати красиву груди, потрібно їсти багато капусти». І більшість жінок повністю вірили в це твердження. Однак після закінчення часу багато, хто активно налягав на щі, солянку і овочеві салати, не змогли похвалитися шикарними формамі.Учение запевняють, що подібний спосіб не більше чим міф, а якщо вже й іноді дійсно допомагає, то лише за рахунок того, що в капусті міститься велика кількість клітковини, мінеральних речовин і вітамінів. Тому капусту є рекомендується, але тільки в якості додаткового вітамінного комплексу до основного збалансованому раціону.Вместо того щоб покладати надії на капусти, найкраще зайнятися питанням push-up відразу в декількох областях. Для самостійного збільшення грудей необхідно дотримуватися наступних рекомендацій фахівців: • Регулярний масаж бюста
• Відмова від надмірного вживання алкоголю
• Виключення з раціону жирної їжі
• Здоровий спосіб життя
• Вживання рідини не менше 2 л води без газу на добу
• Фізичне навантаження в спортзалі кілька разів на тиждень
• Здоровий сон і мінімум стрессовЗапретние методи гонитві за збільшенням грудей без хірургічного втручання, деякі способи не тільки не ефективні, але і можуть мати негативний вплив на здоров’я. Одна з таких небезпечних методик – вживання дріжджів. У сухому або пресованому вигляді – неважливо, але цей продукт надає більше шкоди, чим користі і вже точно ніяк не впливає на обсяг бюста.Еще один міф – світле пиво. Багато хто чомусь вважає, що цей хмільний продукт здатний допомогти зростанню грудей. Насправді ефект, який можна отримати від його вживання – пивний животика і порушення в роботі печінки, а також ризик розвитку алкоголізму, який на жінок надає набагато більш негативні наслідки, чим на мужчін.Врачі настійно радять не вдаватися до методикам компресів і розтирань грудей для ефекту push-up. Маски з різних рослин, гарячі і холодні суміші, гірчичники і йодні сітки здатні спровокувати виникнення такого захворювання як мастіт.Что потрібно їсти, щоб збільшити груди • Бобові культури: квасоля, горох, сочевиця (1-2 рази на тиждень буде достатньо) • Горіхи в поєднанні з медом або соком лимона (вживати двічі день по 1ст ложці перед їдою) • Каші всіх видів (крім тих, хто не потребує варіння, в таки продуктах немає вітамінів) • Рослинні масла (ними рекомендується заправляти салати або приймати по 1 год ложці натщесерце перед сніданком) • Морепродукти (особливо лосось, кальмари і морські водорості через високий вміст в ньому кислот
омега-3) • Чай з листя суниці (вживати по 100 мл вранці перед щільним сніданком) • Овочі та фрукти (у великій кількості і краще в свіжому вигляді) • Молочні продукти (виключно натуральні види, яких відрізняє мінімальний термін зберігання, що говорить про наявності живих бактерій) • Яйця (допомагають не допустити пухлинних новоутворень в грудних залозах) Безумовно, за допомогою правильного харчування навряд чи вдасться збільшити груди на два розміри, однак можна добитися відмінного тонусу, пружності і зовні привабливого вигляду бюста. До всього іншого варто відзначити, що регулярні фізичні навантаження і збалансований раціон буде корисний не тільки для досягнення ефекту push-up, але і для загального самопочуття в целом.Автор: Ксенія Асланова